轻松掌握胎儿健康状况
——胎动与胎儿醒睡周期
每一位“准妈妈”都希望自己的胎儿能够健康平安地出生，但您知道监测胎儿是否健康的指标是什么吗？让我来告诉你吧，孕妇于妊娠18～20周开始自觉胎动，所谓胎动，就是胎儿在子宫壁的活动，是胎儿情况良好的表现，妊娠周数越多，胎动越活跃，但至妊娠末期胎动逐渐减少。
如何计数胎动？方法很简单：孕28周开始每日胎动计数1小时，乘以12，为12小时胎动总数。时间最好在晚上8～9点，如为高危妊娠(妊高征、过期妊娠、糖尿病、羊水异常等)，孕妇每日早、中、晚固定时间内计数1小时，3次计数相加乘以4，即可得12小时胎动计数。胎动计数12小时≥30次为正常，若12小时＜30次为异常，若＜10次为高危信号。胎动正常是胎儿存活、宫内情况良好的标志，正常胎动每小时3～5次以上。胎动减少、胎动剧烈或胎动频繁均属异常，应到医院查明原因，以便及时处理。
健康胎儿都有自己的醒睡周期，一般为20～60分钟或更长，当胎儿处于觉醒状态时胎动活跃，胎心率加快；浅睡眠时有频繁大动作；安静睡眠状态与安静觉醒时胎动少，幅度也小。胎儿还有“生物钟”习性，上午8～12时胎动均匀，中午胎动增加较平稳，14时开始中度增加，晚上20～21时最活跃，午夜睡眠后胎动减少。
如果准妈妈们掌握了上述胎动规则和胎儿的醒睡周期，就能大体地掌握胎儿宫内的健康状况，为生育一个健康、聪明的宝宝打好基础。
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