拥有一口好牙，不仅关乎颜值，更关乎健康。但是孩子每天刷牙都用的牙膏，您选对了吗？
一、牙膏怎么选
1、一定要选含氟牙膏
很多妈妈在选牙膏的时候，最先纠结的就是要不要选含氟牙膏。可以很肯定地告诉大家，一定要选含氟牙膏。
含氟牙膏中的氟化物，能保护牙齿，帮助牙齿抵御由细菌和糖生成的酸性物质的侵蚀，防止蛀牙。
而且，美国牙科学会(ADA)也建议，婴儿从出第一颗牙开始就应该使用含氟牙膏。
配方表里常见的比如氟化钠、单氟磷酸钠、奥拉氟等，都属于含氟成分。只是，在购买时要注意牙膏的含氟量。
最新的牙膏国家标准GB8372-2008中指出，儿童含氟牙膏的总氟量应在0.05%~0.11%之间。
当然，还有一个标准是ppm，如果用ppm评判的话，儿童含氟牙膏的含氟量要在500~1100ppm之间。
2、认准低泡或无泡配方
牙膏中的发泡剂能产生泡沫，有助于刷牙时溶解牙菌斑和积垢。
常见的发泡剂有月桂酰基氨基酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱、月桂醇硫酸钠(SLS)、十二烷基硫酸钠 (SDS) 以及月桂醇聚醚硫酸酯钠(SLES)。
但给孩子用的牙膏，最好选择低泡或无泡配方。
因为牙膏泡沫太多，不仅容易吞下去，还会给宝宝和家长一种"牙刷得很干净"的假象，实际上有些地方可能根本没刷到。
而且， SDS\SLS\SLES都属于刺激性比较强的发泡剂，但口腔粘膜比较脆弱，部分人群使用时，会有口腔溃疡，牙齿敏感的情况。儿童更不建议使用含有这类成分的发泡剂。
3、避免碳酸钙摩擦剂
摩擦剂是牙膏的主体成分，顾名思议就是用来增加摩擦力的，以便于更好地除去牙齿表面的各种污垢。
常见的摩擦剂成分包括碳酸钙、脱水硅胶、水合氧化铝(氨氧化铝)、碳酸镁、磷酸盐和硅酸盐。
在国际公认的ISO11609-2017标准中，摩擦剂的摩擦值(RDA)一般不得超过250， 低于250都是安全的。
而碳酸钙牙膏的摩擦值(RDA)为253.84，所以，不推荐以碳酸钙为主要摩擦剂成分的牙膏，尤其是儿童牙膏。
选购时，优先级是氢氧化铝、磷酸氢钙>二氧化硅。
4、味道要清淡
甜对孩子来说是永恒的诱惑，儿童牙膏中普遍都有甜味剂。
比如某些儿童牙膏为了让宝宝乐于接受，就会掺杂各种各样水果味的香精。
一旦孩子养成吃牙膏的习惯，时间长了就会导致氟过量，得不偿失啊。
所以，安全起见，儿童牙膏味道尽量中规中矩，以不勾起宝宝的食欲为准。
以上4个选牙膏的基本原则，你都记住了吗？
二、牙膏，你用对了吗?
牙膏不光要选对，还要用对，以下4个使用误区，希望你没中招。
1、早晚一支牙膏
口腔白天晚上的唾液分泌量不同，白天是晚上的3-4倍，所以白天口腔自我清洁效果更好，适合选清洁功能好、可去除异物和异味的牙膏；
晚上唾液少，细菌产酸丰富，杀菌效果降低，适合用含氟抗菌功能强一些的牙膏补上来。
2、常年用一种牙膏
避免口腔细菌产生耐药性，最好这管牙膏用完了，下次换个完全不一样的。
3、全家用一支牙膏
我们都知道，口腔有几百种细菌，牙刷上也难免带上自己的口腔细菌。每次涂牙膏，公共牙膏和个人牙刷亲密接触，就容易把你的细菌传播给家人。出现"一人感冒，全家遭殃"的情况。
4、牙膏挤满牙刷
太多，没必要，浪费。
美国牙科学会(ADA) 和美国儿科学会(AAP)都一致建议：
孩子3岁以前应使用不超过米粒大小的含氟牙膏，3~6岁的孩子应使用豌豆粒大小的含氟牙膏。
知道了牙膏怎么选怎么用，但是孩子经常不愿意刷牙怎么办呢？
下面这几本绘本，推荐带孩子一起读，说不定下回孩子主动要刷牙。
最后祝孩子们都拥有一口健康的小白牙。
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