巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法， 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。
按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
图解巴氏刷牙法
1、先把牙刷定位，牙刷横着拿，（养成习惯了就不用这一步了）把牙刷对准牙齿和牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角。
2、然后，就可以做水平的运动了，一般可以两颗两颗的刷，当然也可以一颗一颗的刷，前后来回刷10次左右就差不多了。
3、上排牙齿的后牙的舌侧部分不容易刷到的，所以刷的时候，刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄贴近大门牙
4、刷咬合面（就是牙齿磨牙咀嚼的较上面）时，窝沟部分很不容易刷干净，力度可以稍微大一点，也是两颗两颗牙，来回的刷就可以了。
5、刷门牙的时候有点讲究，就是把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，里里外外都要刷。
杨海涛供稿
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